Sin dalle prime ore del mattino un fitto acquazzone ha dato il buongiorno alla Val Pusteria. Il gruppo giallorosso, dopo una colazione a base di pane tostato, marmellata e yogurt, si è diretto al campo di allenamento per la prima seduta della giornata. Nonostante la fitta pioggia, alle 9,30 in punto i giocatori sono scesi sul terreno di gioco sotto l'attenta direzione dello staff tecnico di Zdenek Zeman. La sessione è stata ancora una volta incentrata sulla parte atletica e in particolare su un lavoro aerobico diviso sempre in tre sessioni. Secondo quanto si legge sul sito ufficiale della Roma tutti i giallorossi convocati sono scesi in campo, tranne Dodò che ha svolto un differenziato in palestra. Dopo un'ora e mezzo di allenamento sotto l'acqua i ragazzi sono rientrati negli spogliatoi per una doccia calda. Alle 13 il pranzo, poi alle 17 di nuovo tutti a lavorare.