La seduta di questa mattina è iniziata con il gruppo presente all'interno del campo in sintetico. Nella struttura semicoperta la squadra ha svolto esercizi a terra per circa un quarto d'ora.

A seguire si è portata sul campo rialzato per altri esercizi di tipo atletico e di allungamento, a secco. In seguito il gruppo stesso si è diviso in due: una parte è rimasta all'interno del pallone per svolgere esercizi di Core stability, mentre l'altra parte di giocatori si è portata sul campo centrale per il test di Gacon, svolto da due gruppi separati. La seduta è terminata per tutti con un lavoro di forza in palestra.