Ritiro Milan: |Squadra divisa in due
La squadra si è trovata negli spogliatoi alle 9.00 per iniziare l'allenamento a partire dalle 09.30. Per i ragazzi di Mister Allegri due ore di lavoro atletico.
Prima 20' di riscaldamento sul tartan con esercizi a terra per tutti.
Poi la squadra si è divisa in due gruppi: il primo si è trasferito in palestra dove ha lavorato sulla "forza", il secondo sul campo ribassato per svolgere lavoro aerobico con ripetute sui 100 metri.
Al termine di questa fase, durata circa 45', i due gruppi si sono invertiti.
Daniele Bonera e Mario Yepes hanno svolto tutto il lavoro col resto della squadra.
Alle 17.00 il secondo allenamento previsto per oggi.
