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  • Allenamento Milan: squadra 'spaccata' in quattro

    Allenamento Milan: squadra 'spaccata' in quattro

    Terminato l'allenamento mattutino, il Milan tornerà ad allenarsi a breve, ore 15, a Milanello in vista della trasferta di sabato a Livorno. Ecco il report della prima seduta di allenamento tratto dal sito ufficiale rossonero, acmilan.com: 

    I primi ad uscire sul campo centrale per l'allenamento mattutino sono stati i portieri, tra i quali anche Christian Abbiati, che hanno svolto esercizi specifici per il ruolo con i preparatori, Mister Landucci e Fiori. Il resto della squadra, tra i quali De Sciglio, è stata impegnata in una fase preliminare di riscaldamento, seguita da un lavoro sugli allunghi e stretching.

    La squadra si è poi divisa in quattro gruppi: De Jong e De Sciglio sono rimasti sul campo centrale per una sessione di allunghi.

    Matri, Mexes, Poli e Zapata hanno svolto degli scatti, trainando un paso alle spalle.

    Cristante, Constant, Silvestre, Rami e Montolivo sono stati impegnati in scatti sui 10 e sui 20 metri.

    Infine Kakà, Nocerino, Balotelli, El Shaarawy, Bonera, Birsa, Emanuelson e Vergara hanno lavorato sulle salite del bosco con il preparatore Folletti.

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